Les cours
pilates
Découvrez comment le Pilates peut renforcer vos muscles profonds, améliorer l’équilibre de votre corps et améliorer votre posture. Nos exercices de Pilates ciblent les muscles moins sollicités et détendent ceux qui sont trop tendus, aidant à soulager les douleurs dorsales, cervicales et lombaires. Grâce à une pratique régulière du Pilates, vous pouvez harmoniser votre silhouette, diminuer votre stress et profiter pleinement de votre corps au quotidien. Réservez dès maintenant votre séance de Pilates dans notre studio
Des cours de pilates adaptés
à tous les niveaux
Cours Tous niveaux
Venez découvrir, acquérir et renforcer les 6 principes fondamentaux du Pilates :
- la concentration
- le contrôle
- le centrage
- la précision
- la fluidité
- et la respiration
Niveau 2
Vous êtes en bonne forme, connaissez les bases du Pilates, les avez intégrés dans votre pratique et souhaitez vous améliorer.
Niveau 3
Vous êtes véritablement accro au Pilates, vous le pratiquez très régulièrement et intensément et souhaitez vous challenger, ce cours est fait pour vous.
Des cours de pilates adaptés
à tous les niveaux
Cours Tous niveaux
Venez découvrir, acquérir et renforcer les 6 principes fondamentaux du Pilates :
- la concentration
- le contrôle
- le centrage
- la précision
- la fluidité
- et la respiration
Niveau 2
Vous êtes en bonne forme, connaissez les bases du Pilates, les avez intégrés dans votre pratique et souhaitez vous améliorer.
Niveau 3
Vous êtes véritablement accro au Pilates, vous le pratiquez régulièrement et intensément et souhaitez vous challenger, ce cours est fait pour vous.
Tous les cours
Pilates
Le Pilates est un enchaînement de mouvements permettant de renforcer les muscles profonds, notamment ceux qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale. L’objectif étant de tonifier les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, au rythme de sa propre respiration et ce afin de mieux maîtriser son corps.
Il est idéal pour tonifier et harmoniser la silhouette, assouplir les parties du corps les moins sollicitées et diminuer le stress. Le Pilates est un allié précieux contre les douleurs dorsales, cervicales et lombaires.
Garuda
Ce concept moderne s’inspire du Yoga et du Pilates pour améliorer votre force, votre souplesse, votre coordination.
barre Workout
Voici un cours en musique, intense, fun et efficace où grace à une simple barre de danse et quelques accessoires (élastiques, petits haltères, ballons) vous travaillerez tout le corps.
Training lab
55 mn de circuit training intelligent de niveau avancé.
Vous améliorerez ici toutes vos compétences physiques et techniques. Les séances sont toutes différentes et complémentaires.
EMS
Une séance de 20 minutes équivaut à 4h00 de sport intensif.
Détente
Pour se délasser après une session sportive ou une semaine stressante, TchiloLab propose des massages du monde, issues des rituels traditionnels de bien-être. Ainsi qu’un IYASHI DÔME, inspiration d’une technique ancestrale japonaise, aidant à purifier le corps de ses toxines, à régénérer les cellules de l’épiderme mais également à mincir. Outil parfait pour se sentir bien dans son corps.