Les cours

pilates

Le Pilates est un enchaînement de mouvements permettant de renforcer les muscles profonds, notamment ceux qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale. L’objectif est de tonifier vos muscles les moins sollicités et de décontracter ceux trop tendus sur le rythme de votre respiration. Il est idéal pour harmoniser la silhouette et diminuer le stress. Le Pilates est un allié précieux contre les douleurs dorsales, cervicales et lombaires. Grâce à une pratique régulière vous maîtriserez mieux votre corps au quotidien.

Des cours adaptés

à tous les niveaux

Cours Tous niveaux

Ce cours vous permet de découvrir, d’acquérir et de renforcer les 6 principes fondamentaux du Pilates qui sont :

  • la concentration
  • le contrôle
  • le centrage
  • la précision
  • la fluidité
  • et la respiration

Niveau 2

Vous êtes en bonne forme, connaissez les bases du Pilates, les avez intégrés dans votre pratique et souhaitez vous améliorer.

Niveau 3

Vous êtes véritablement accro au Pilates, vous le pratiquez régulièrement et intensément et souhaitez vous challenger, ce cours est fait pour vous.

Des cours adaptés

à tous les niveaux

Cours Tous niveaux

Ce cours vous permet de découvrir, d’acquérir et de renforcer les 6 principes fondamentaux du Pilates qui sont :

  • la concentration
  • le contrôle
  • le centrage
  • la précision
  • la fluidité
  • et la respiration

Niveau 2

Vous êtes en bonne forme, connaissez les bases du Pilates, les avez intégrés dans votre pratique et souhaitez vous améliorer.

Niveau 3

Vous êtes véritablement accro au Pilates, vous le pratiquez régulièrement et intensément et souhaitez vous challenger, ce cours est fait pour vous.

Tous les cours

Pilates

Le Pilates est un enchaînement de mouvements permettant de renforcer les muscles profonds, notamment ceux qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale. L’objectif étant de tonifier les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, au rythme de sa propre respiration et ce afin de mieux maîtriser son corps.
Il est idéal pour tonifier et harmoniser la silhouette, assouplir les parties du corps les moins sollicitées et diminuer le stress. Le Pilates est un allié précieux contre les douleurs dorsales, cervicales et lombaires.

Garuda

Ce concept moderne s’inspire du Yoga et du Pilates pour améliorer votre force, votre souplesse, votre coordination.

barre Workout

Voici un cours en musique, intense, fun et efficace où grace à une simple barre de danse et quelques accessoires (élastiques, petits haltères, ballons) vous travaillerez tout le corps.

Training lab

55 mn de circuit training intelligent de niveau avancé.
Vous améliorerez ici toutes vos compétences physiques et techniques. Les séances sont toutes différentes et complémentaires.

EMS

Une séance de 20 minutes équivaut à 4h00 de sport intensif.

Détente

Pour se délasser après une session sportive ou une semaine stressante, TchiloLab propose des massages du monde, issues des rituels traditionnels de bien-être. Ainsi qu’un IYASHI DÔME, inspiration d’une technique ancestrale japonaise, aidant à purifier le corps de ses toxines, à régénérer les cellules de l’épiderme mais également à mincir. Outil parfait pour se sentir bien dans son corps.