GARUDA

Dans la mythologie hindouiste, la GARUDA® est un oiseau fabuleux qui a le pouvoir de changer sa forme à volonté et en fonction de la situation. Ce nom se prête parfaitement à cette nouvelle méthode développée par James D’Silva, tant dans sa versatilité, sa flexibilité que par sa précision de mouvement.

Ce concept avant-gardiste regroupe plusieurs disciplines telles que : le Pilates, le yoga, les principes de musculation. La GARUDA® prête également son nom à la machine combinée de Reformer, Cadillac et de Wunda Chair.(photo) Cette méthode augmente la force, la souplesse, et la coordination, développe les capacités cardiovasculaires, et tend vers l’harmonie du corps et de l’esprit. Pratiquée régulièrement, les résultats deviennent très vite visibles. Des sessions privées de GARUDA® sont dispensées afin d’apprivoiser les principes fondamentaux essentiels.

Plus d'infos sur : www.thegaruda.net

COACHING

Séances sportives individuel ou en petit groupe (4 personnes maximum), qui utilisent le poids de corps ainsi que du petit matériel (Bosu, cordes, Swiss ball, etc…). Ces sessions d’une heure voient le corps dans son ensemble, visent à le rééquilibrer, le renforcer et le développer. Ces cours intenses, respectent l’esprit du Pilates et de la Garuda, et ont pour but de se sentir mieux dans son corps et que cela se voit.



PILATES SUR TAPIS ET SUR REFORMER

Qu’est ce que le pilates : système d'exercice physique développé par Joseph Pilates né en Allemagne en 1880. Enfant malade et chétif, il décide à l’adolescence de consacrer sa vie au sport. Après la guerre, il s’occupe de la rééducation des blessés alités et développe ainsi une nouvelle méthode appliquée sur le lit (qui deviendra par la suite la Cadillac). Il continuera de faire progresser son nouveau concept appelé contrology aux Etats-Unis et s’occupera de la rééducation et de l’entrainement des sportifs jusqu’à sa mort en 1967.

Par la suite, cette méthode prendra le nom de son créateur. Le Pilates est un enchaînement de mouvements permettant de renforcer les muscles profonds, notamment ceux qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale. L’objectif étant de tonifier les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, au rythme de sa propre respiration afin de mieux maîtriser son corps. Il est idéal pour tonifier et harmoniser la silhouette, assouplir les parties du corps les moins sollicitées et diminuer le stress. On obtient un soulagement des douleurs dorsales, cervicales et lombaires.

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